Весенний детокс с Полиной
Лёгкость в теле —
лёгкость в жизни
Для тех, кто просыпается уже уставшей
и хочет наконец почувствовать лёгкость
в теле и вкус к жизни
Весенний детокс с Полиной
Лёгкость в теле —
лёгкость в жизни
Для тех, кто просыпается уже уставшей и хочет наконец почувствовать лёгкость в теле и вкус к жизни
Хочу участвоватьЗнакомо хотя бы одно?
Есть способ помочь телу перезапуститься —
мягко, комплексно и без крайностей.
Детокс с Полиной — это не диета. Это трансформация.
Первый детокс, где ты работаешь не только с едой — но и с телом, эмоциями и мышлением. Три уровня одновременно — именно поэтому эффект остаётся.
Психология
Переход из «живу, чтобы есть» в «ем, чтобы жить». Работа с причиной, а не симптомом.
- Формируется лёгкое отношение к еде
- Еда перестаёт быть наградой или утешением
- Учишься получать радость от жизни — не только от еды
- Восстанавливается чувствительность к сигналам тела
Тело
Отпускаем напряжение, которое заедаем. Знаешь, почему вечером тянет к холодильнику? Не потому что голодная — потому что в теле фоновый стресс.
- Уходит напряжение, которое копилось годами
- Появляется энергия и лёгкость в теле
- Активируется обмен веществ
- Учишься снимать стресс без еды
Питание
FMD-протокол — научный метод без голодовок, адаптированный под женский организм и гормональный фон.
- Запуск обновления на клеточном уровне
- Метаболическая перезагрузка
- Улучшение гормонального фона
- Снижение инсулинорезистентности
FMD-протокол:
что происходит в твоём теле
Разработан и исследован профессором Вальтером Лонго — одним из ведущих учёных в области долголетия. Клинически испытан более 20 лет.
Аутофагия
Клетки очищаются от повреждённых компонентов и токсинов — запускается глубокое обновление
Метаболизм
Нормализуется обмен веществ, организм переходит в режим сжигания жира — особенно в области живота
Гормональный фон
Снижается инсулинорезистентность, улучшается гормональный баланс — энергия и настроение стабилизируются
Иммунитет
Снижается системное воспаление, укрепляется иммунная система
Регенерация
Обновляются клетки кожи, улучшается состояние волос и ногтей — кожа «светится» изнутри
Очищение
Активное очищение печени — главного органа детоксикации. Уходит «фоновая тяжесть»
Три недели шаг за шагом
Мы не прыгаем с места в карьер. Подходим к перезагрузке постепенно — с любовью к себе.
Подготовка
- Внедряем полезные привычки, подготавливающие тело и психику
- Переключаем фокус с еды на жизнь
- Учимся слышать своё тело
- Формируем настройку на стройность и счастливое мышление
Перезагрузка
- Прохождение FMD-протокола по дням
- Списки продуктов и рецепты на каждый день
- Чек-листы и поддержка каждый день детокса
- Подробный разбор протокола и психологическая настройка
Закрепление
- Разбираем привычки, которые продлят эффект
- Настраиваемся на жизнь после программы
- Подведение итогов
- Эффект не уходит — он остаётся с тобой
Огромный плюс к программе
Психологическая настройка + телесная практика — 3 раза в неделю, 20 мин по утрам
ПН, СР, СБ — 7:00 мск + записи
Мощная работа в общем поле, так как мы занимаемся вместе онлайн
Что изменится за три недели
Детокс — это не просто про цифру на весах. Это про ощущение жизни.
Ты почувствуешь
Лёгкость в теле
Тело перестаёт быть тяжёлым грузом. Легко вставать по утрам, легко двигаться. Одежда садится иначе.
Энергия с утра
Больше не нужен литр кофе, чтобы проснуться. Ты встаёшь с желанием жить — и этой энергии хватает на весь день.
Свобода от «опять хочу есть»
Ты ешь, когда хочешь — а не заедаешь стресс. Еда перестаёт управлять тобой. Цикл срывов прерывается.
ПУТЬ К СТАБИЛЬНОМУ НАСТРОЕНИЮ
Без «качелей сахара» и эмоциональных провалов. Перестаёшь срываться на близких. Ты в ресурсе.
Ты увидишь
Но главное, ты начнешь по другому относиться к себе
«Буду смеяться звонко, как в молодости. Появится вдохновение действовать, осуществлять планы и мечты»— из анкеты участницы, о желаемом состоянии
Что входит в программу
Тариф «Детокс»
25 990 ₽
- Поддержка в чате каждый день
- 3 практикума с Полиной + записи
- Телесные практики 3 раза в неделю
- FMD-протокол с подробным разбором
- Чек-листы по питанию
- Подкасты от Полины
- Веган ЗОЖ-меню
- Доступ к материалам 3 месяца
- Розыгрыш призов ❤️
Тариф «Детокс + Клуб»
30 970 ₽
- Всё из тарифа «Детокс»
- + 2 месяца в Клубе Счастливых Женщин (11 980 ₽ отдельно)
- Телесные практики 2 раза в неделю — вт и пт
- Тренировка для тела по средам
- Какао-планерка — цели на месяц
- Смысловая база и арт-терапия
- Полезная привычка каждый месяц
- Библиотека записей без ограничений
Детокс даёт старт. Клуб не даст остановиться. Лёгкость становится образом жизни.
Иду в расширенныйЧастые вопросы
Это не голодовка? Я буду есть?
Да, ты будешь есть! FMD-протокол — это питание, имитирующее эффекты голодания. Ты ешь, но особым образом: определённые продукты в определённых количествах. Это не голод — это умное питание, которое запускает в теле процессы обновления.
Я уже пробовала детоксы и диеты — почему это сработает?
Потому что мы работаем на трёх уровнях одновременно: тело, питание и психология. Большинство программ берут только одно — обычно питание. Здесь всё вместе. И именно это даёт эффект, который остаётся. Плюс поддержка каждый день — ты не идёшь одна, и это меняет всё.
Я работаю полный день — смогу пройти программу?
Да, программа создана специально для занятых женщин. Практикумы в записи — смотришь в удобное время. Практики по 20 минут утром — или в записи. Рецепты простые, готовка 30–40 минут в день. Большинство участниц работают, растят детей — и проходят программу.
У меня дети — успею ли я готовить отдельно для себя?
Рецепты простые и быстрые. Многие из них подойдут и для семьи, особенно овощные блюда. Готовка на себя — 30–40 минут в день. Плюс, многие мамы говорят: детокс — это повод наконец-то позаботиться о себе. И это нормально!
Что если я не могу быть на практиках в 7 утра?
Все практики остаются в записи. Ты делаешь их в удобное для тебя время — утром, днём, вечером. Многие участницы делают практики вечером — и это тоже работает отлично!
Я вегетарианка / веган — подойдёт мне программа?
Да! FMD-протокол изначально растительный: овощи, бобовые, зерновые, орехи, семена. Так что вегетарианкам и веганам будет даже проще 😊
Есть ли противопоказания?
Да, есть. Программа не подходит при беременности и кормлении грудью, хронических заболеваниях в стадии обострения, серьёзных нарушениях пищевого поведения (анорексия, булимия), сахарном диабете 1 типа (2 типа — только с разрешения врача). Если у тебя есть хронические заболевания — проконсультируйся с врачом. Это важно ❤️
